Stresul cel de toate zilele


Nu stiu daca si voi simtiti stresul diferit in ultima perioada. Cred ca am ajuns intr-un punct in care nu mai suntem dispusi sa toleram, sa ascultam, sa avem rabdare. Suntem prea stresati de orice detaliu din viata noastra. De termenele limita, de targetul de vanzari, de ora la care trebuie sa ajungem la locul de munca, de faptul ca „pierdem” prea mult timp la coada sau in statia de autobuz.

Avem in fiecare zi factori care ne perturba, griji, dorinte neindeplinte, frustari si toate aceste lucruri ne transforma in niste oameni ursuzi, tristi, plictisiti.

Ne-am obisnuit atat de tare cu aceasta tensiune numita stres inca nici macar nu mai realizam ca nu este o stare normala… Am uitat cu siguranta ce inseamna defapt relaxarea, ce inseamna sa fim atenti la respiratia noastra, la corpul nostru si la tot ceea ce este important pentru noi.

Din cauza stresului suntem epuizati. Aceasta stare permanenta de tensiune, de senzatie de explozie la orice stimul ne consuma enorm. Nu stiu daca si voi simtiti lucrurile asta, daca si voi amanati anumite planuri sau decizii daca si voi alegeti doar sa stati cufundati seara „ca o placinta” in pat fara nici directie, fara nicio iluzie sau dorinta.

Suntem prea setati pe viata profesionala sau pe bani in general iar societatea ne indeamna sa traim in fiecare zi in conditii de stres. Energia noastra este din ce in ce mai limitata din cauza gandurilor noastre nenumarate care par sa nu se mai opresca. Obligatii, timp limita, plati, datorii si cate si mai cate. Mintea este ca un girofar continuu ajungand chiar si in momentele mai linistite sa caute motive de ingrijorare.

Aveti grija de voi, opriti-va putin din toata aceasta fuga si agitatie si respirati profund. Gasiti-va timp pentru lucruri care va plac: citit, iesit cu prietenii, calatorii, miscare. Pentru ca sunt foarte importante pentru relaxarea si sanatatea noastra.

Gasiti acel moment in care sa va relaxati profund, memorati aceasta stare si aduceti-va aminte cat mai des sa va reintoarceti la aceasta stare de liniste.

Atunci cand suntem relaxati, suntem mai eficienti, gasim solutii potrivite, suntem mai productivi, mai sanatosi si chiar mai fericiti.

Invatati sa va ascultati sufletul, corpul si sa va luati „pauzele” de care simtiti ca aveti nevoie, refectati asupra celor mai importante lucruri pentru voi si folositi-va resursele in a va face o viata mai linistita, mai implinita mai pe placul vostru.

Doar noi suntem cei care ne putem gasi singuri modalitatile prin care putem gesiona corect stresul. Este timpul sa invatam sa spunem „stop” stresului!

relaxare-stres

 

 

 

Reclame

2 gânduri despre „Stresul cel de toate zilele

  1. Grig

    Pentru a spune Stop stresului trebuie să învățăm să nu ne mai dorim nimicuri, trebuie să învățăm să ne lipsim de anumite „bucurii”, altfel nu putem rupe cercul vicios format între bani și nevoi.
    Poți să îți rezervi timp pentru a ieși la film dacă nu te stresezi pentru a obține banii necesari?

    Apreciază

    Răspunde
    1. Ionela Autor post

      Stiu si inteleg ce spui. Stim deja ca banii sunt necesari pentru lucruri elementare si nu numai, insa este vorba de cum gestionam noi stresul. Sau cum face noi fata situatiilor tensionate astfel incat sa nu ne afecteze relatiile sociale, sanatatea, vitalitatea. Cu siguranta fiecare dintre noi isi gaseste propriile metode de relaxare, dar sa nu uitam sa facem diferenta intre stare de tensiune permanenta si o zi “ mai dificila”. Fiecare dintre noi stim ce avem nevoie, cat, cand si in ce fel ☺️. Multumesc pentru gandurile tale🤗

      Apreciază

      Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s