Arhive etichetă: rabdare

Ce inseamna acceptarea?

Acceptarea poate fi una dintre cele mai dificile trairi. Cautam in jurul nostru acel punct care sa aduca sensul si directia pe care ne-o dorim. Acel ceva care parca o sa fie motorul vietii, adica momentul in care o sa traim, o sa simitim si in care asteptarea o sa ia sfarsit.

In permanenta cautam etape, urmarim sa mai depasim un nivel ca sa ajungem sa dam de o anumita liniste si multumire. Iar de fiecare data ne punem teluri exterioare care sa ne limiteze apropierea de „acea zi”. Acea zi in care fiecare aspect imperfect din viata noastra devine in iluzia noastra perfect. Si in general e vorba de oameni, de relatii, de bani, de munca si de obiecte.

Suntem atat de panicati de trecerea timpului incat ajungem sa-l irosim si mai mult prin teama permanenta de esec… Prea multa energie consumata in incercarea de a schimba si a forta lucrurile intr-o directie. Sa-i spunem directia fericirii…

Cand situatiile sunt circulare iar aceleasi senzatii si momente se repeta iar si iar, fie ca e vorba de rutina sau despre orice aspect din viata noastra, ar trebui sa avem mereu in vedere doua aspecte: noi suntem in punctul in care ne dorim sa fim si tot noi suntem singurii care putem sa schimbam traiectoria zilei/vietii noastre; si linistea pe care o cautam atat in ganduri cat si in exterior ar putea sa fie numita acceptare.

Acceptarea care se refera atat la imperfectiunile noastre umane cat si la cele legate de realizarile noastre. S-ar putea ca atunci cand o sa gasim modalitatea de a nu mai fi in competitie cu obiectivele noastre marete si totodata de a afisa o imagine diferita fata de interiorul nostru sa realizam cat de usor se poate obtine linistea dorita si totodata cat de utila ne va fi rabdarea. Avem nevoie de rabdare si calm ca sa ne putem oferi bucuria de a simiti cu limpezime tot ceea ce avem nevoie, ne inconjoara, ne lipseste.

Poate curajul este cel care ne lipseste in a ne accepta si a ne permite sa traim fiecare zi cu multumire si bucurie. Nu exista un manual al acceptarii pentru ca fiecare dintre noi are sursa lui de inspiratie care il va ajuta sa inteleaga lucrurile din viata lui. Insa ar trebui sa existe un moment in care vointa si dorinta de schimbare sa provoace aceste schimbari benefice in viata noastra.

Let it be…

acceptarea-de-sine

Anunțuri

E primavara…

E primavara, chiar daca uneori parca ar fi toamna sau iarna. E momentul cand natura este cea mai frumoasa, verdele e atat de puternic parca miroase a crud, pomii sunt infloriti si aduc cu ei atat de multa speranta iar cerul e atat de senin si clar uneori.

E anotimpul meu preferat cand orice pare posibil, cand natura te ridica de fiecare data prin frumusetea ei, cand oricat ai vrea sa te ascunzi printre lacrimi nu poti sa nu zambesti la caldura soarelui si la mireasma florilor de pretutindeni.

E zbucium, cu ploi si multa furtuna in interior, cu prea multe intrebari dar si cu iluzii, caci atunci cand vezi asa o transformare in jurul tau…tot ce vrei este sa crezi.

Si totusi parca ai avea asa nevoie de o confirmare, asa cum mii de avioane lasa un semn pe cerul plin de nori pufosi, atat de clar ai vrea sa vezi si tu drumul tau.

Primavara este momentul acela pe care nu ai vrea sa-l ratezi, e parca acel „acum” pe care ai vrea atat de mult sa pot sa-l urmezi. Toate culorile din primavara le-as aduna ca sa pastrez tot timpul prospetimea, speranta, iubirea, rabdarea, pasiunea si intelegerea.

Sunt doar lucruri simple, care par atat de neatins uneori. Sunt emotii complexe care sunt cu totul de neinteles si sunt momente care se schimba sau doar se lasa asteptate.

E primavara, este momentul in care energia este maxima, inspiratia este profunda iar sentimentele infinite.

E un mesaj ascuns in fiecare miscare a naturii. Se simte nerabdare, bucurie, dorinta, iubire, compasiune dar totodata teama, neincredere, deziluzie…caci se stie primavara este schimbatoare.

Primavara esti minunta insa m-as bucura daca ai putea sa-mi aduci ceva mai multa speranta…

primavara

 

Gândurile de azi

În timp ce stătea pe fotoliu și se uita pierdută pe geam cu o hârtie și un creion în mână, aude deodată.

– Să arunci și bluza aia veche roz, da?

Da, bluza aceea și zâmbește suav. Mi-a purtat mereu noroc o am din liceu. Ei dar cum să o arunc, dar cine știe când voi mai avea nevoie de ea.

– Și nu uita să faci curat și în pozele alea. Sunt prea multe nicio noimă niciun sens.

Oh da pozele, am să fac dar nu astăzi. Dar mie îmi plac toate cum să renunț la ele?

– Mi-ai promis de mult că ai să pleci de acolo. Dar încă aștept…

Așa am promis? Da, parcă îmi amintesc ceva. Cum deja să plec? Și unde să mă duc?

– Știi că am tot vorbit de atâtea ori despre visul tau. Când … ai de gând?

Oftează. Visele, visul..ahh știu, dar nu pot să-mi dau seama de unde să încep.

– Mă bulversezi cu totul. Eu știu că vreau și pot, acum să schimb ceva, tu ce tot mai aștepți?

Îmi pierd curajul de câte ori încerc să încep.

– Ar trebui să știi că pierzi prea mult timp doar gândindu-te la asta. Eu știu ce vrei :).

Un nou început.

– E doar un zid. Un zid atât de înalt, pe care tu l-ai construit. Și acuma ar trebui doar să treci de el.

Repetă. Da, e doar un zid. Pare atât de simplu.

– Știi ce am de gând să te întreb acuma, nu?. 

E liniște în cameră, e doar ea și o foaie. Tresare din gândurile ei și privește mesajul scris chiar de ea.

„Tu ce ai făcut astazi pentru visul tău?”

Motivatie pentru miscare :)

Motivatia…

Avem nevoie de motivatie tot timpul. Ne-ar placea insa uneori sa avem un „sprijin” care sa ne impinga de la spate sa facem unele lucruri pentru ca altfel ne este greu sa ne mobilizam singuri.

Mi-a placut foarte mult un filmulet in care vorbea Oprah si spunea „When you do well, when you do your best, people notice!”
Asa ca astazi m-am gandit sa va vorbesc despre o pasiune care mi-a aratat ca atunci cand vreau si imi place ceva pot sa fiu foarte motivata.

Am fost atrasa cam din facultate de dansuri. Imi placea foarte mult sa ma uit la toate filmele care aveau acest subiect. Ma fascina mereu cum dansatorii puteau sa transmita atat de multe prin miscarile lor. Iar faptul ca unii dintre actori chiar erau dansatori in viata reala facea ca personajele respective sa se incadreze si mai bine :). Treptat atentia mea a inceput sa se indrepte spre dans contemporan combinat cu miscari de balet pe muzica de street dance. Mi se pare si acum o combinatie uluitoare iar gratia pe care balerinele o au imi inspira multa feminitate.
Am urmarit cam toate filmele cu dansuri, cu un subiect mai mult sau mai putin interesant, dar oricum momentul de dans era cel mai important. Nu indrazneam sa realizez ca as putea sa fac ceva si pentru mine in sensul asta, adica sa iau cursuri de dans pentru ca nu aveam curaj.

Imi placea sa dansez cu orice ocazie, dar de cele mai multe ori singura in camera. Spatiul din camera era mult prea mic pentru imaginatia mea atat de mare. Cand intamplator am inceput sa fac cursuri la o soala de dans (aproximativ 1 an) am inceput sa prind mai mult curaj. Poate nu ma miscam eu cel mai bine dar eram foarte fericita. Imi placeau atat de mult muzica si pasii noi invatati incat nu simteam cand trece ora iar in fiecare zi eram foarte nerabdatoare sa vina o noua zi de dans.
Din diverse motive am ales sa renunt la dans iar dintr-o dorinta exagerat de mare de miscare si energie am descoperit zumba. Un amestec de exercitii de aerobic combinat cu pasi de dans. O combinatie fericita care a reusit sa ma motiveze indiferent de situatie sau vreme. Asa am descoperit si eu prin aceasta pasiune ca ambitia mea este mai mare decat credeam eu :).

Zumba nu inseamna pentru mine doar miscare, inseamna o stare de relaxare, de energie si voie buna. In sala de dans ma simt in largul meu, aici reusesc cel mai mult sa-mi las departe gandurile si sa uit de suparare. Iar fiecare miscare reuseste sa vorbeasca in locul meu, sa tipe de furie sau sa rada de fericire. Iar la final ca la o terapie, ramane doar un tricou ud, un zambet si un gand „sunt un om puternic”. Nu doar o data m-am privit in oglinda si m-am imaginat o dansatoare profesionista. Oricum ar fi pe langa energia pe care o obtin aici, zumba mi-a dat incredere ca pot sa am curaj in mine si sa dansez asa cum simt. Ca nu am nevoie decat de un spatiu si o melodie buna ca sa pot sa practic aceasta „terapie” (asa ca inca ma mai apuca talentul prin casa:)))

Stiu ca am vorbit doar de partea frumoasa a acestei pasiuni si cu siguranta exista si o alta parte numita, efortul depus. Nu spun ca este asa usor cum pare sa practici un sport. Muncesti si asta o simte tot corpul tau care la inceput nu este deloc asa pregatit pentru atat efort. Respiri si uneori simti ca ti-ar mai trebui inca o gura ca sa respiri sau inca o sticla de apa precum Popeye cu spanacul :))). Insa cand realizezi ca satisfactia este mai mare decat efortul depus reusesti sa ramai motivat.

Nu spun nici ca ar fi usor sa capeti o motivatie pentru a practica o astfel de pasiune pe termen lung, dar sunt de parere ca atunci cand simti atata placere sa faci un lucru, totul pare mai usor iar primul pas a fost facut deja. Placerea te ajuta sa te motivezi si sa te ambitionezi sa nu renunti.

Si pentru ca stiu si eu cat este de greu este sa te motivezi sa faci miscare, m-am gandit sa va impartasesc si voua cateva idei care pe mine au reusit sa ma ajute:

– gaseste-ti un hobby care sa-ti placa (inot, dans, fotbal, pilates, aerobic etc). Atunci cand simti ca 5 min, 10 min, in caz fericit o ora poti sa te deconectezi de tot si la final sa ai un zambet pana la urechi insemna ca ti-ai gasit o pasiune :). Si daca va place dansul incercati un „exercitiu” intr-o zi cand sunteti suparat sau furios sa dansati singuri in camera. O melodie care va place la maxim plus miscari asa cum simtiti (sariti, topaiti sau valsati) si o sa ramaneti uimiti de rezultat.

– dupa ce ti-ai definit pasiunea gaseste o sala (loc) unde sa o practici, eu as sugera in masura in care se poate sa fie cat mai aproape de zona in care locuiti. Cu cat drumul de dus si intors este mai scurt cu atat motivatia ta de a ajunge la sala va fi mai mare. Ce scuza sa mai ai cand esti la doar 10 minute de sala?

– poate multa lume este de parere ca poti practica singur acasa anumite exercitii (serios? faci o zi, faci doua si deja de la a treia zi renunti), dar eu oricum sunt de parere ca un instructor este mult mai potrivit, in plus parca nu-ti vine sa mai tragi chiulul atunci cand platesti un abonament, nu?. Un motiv in plus sa te mobilizezi.

– incearca sa nu renunti de la prima incercare, inarmeaza-te cu rabdare, stiu ca noi fetele in special am vrea rezultate asa peste noapte, dar totul vine prin munca, rabdare si un regim alimentar echilibrat si sanatos. Asa ca incearca mai multe variante de instructori sau pasiuni pana gasesti ceva care sa ti se potriveasca. O idee buna este sa ceri pareri de la cei care frecventeaza deja salile care te intereseaza.

– fa ceva pentru tine si pentru sanatatea ta, nu pentru altii. Ofera-ti putin timp de relaxare pentru tine, avem nevoie de un loc unde sa ne lasam cat mai mult (ideal ar fi de tot) gandurile si supararile la usa. Ne trebuie o energie constructiva, iar atunci cand faci ceva pentru ca iti place, te simti bine si cu tine si te incarci cu energie.

– pentru mine este foarte importanta structura orei de „sport” tocmai de aceea am ales zumba pentru ca are miscari de dans. Eu am nevoie de o ora distractiva care prin muzica si pasi sa ma faca sa uit ca de fapt eu „muncesc” intr-un fel :). Asa ca vezi ce este mai potrivit si pentru tine.

Asta ma motiveaza pe mine dar, fiecare are propria lui metoda de a gasi aceasta motivatie.
Cred in faptul ca este timpul sa ne facem timp pentru o pasiune care sa ne ajute sa ne eliberam de tot felul de ganduri si sa ne incarce cu o energie frumoasa si pozitiva.

Asa ca, locul meu e in sala de dans, al tau unde este? 🙂

Dance

„Bagajul”

Daca ar fi sa-ti faci un bagaj imaginar tu ce ai alege sa pui in el? Care ar fi cele mai importante lucruri pe care ai vrea sa le ai mereu cu tine, oriunde si oricand?

Eu as alege sa pun in bagajul meu: iubirea, iertarea, ratiunea si rabdarea :).

Cred ca avem nevoie de iubire sub orice forma in fiecare moment. Tocmai din acesta cauza eu as alege: iubirea pentru oameni (familie, prieteni, copii, colegi, vanzatoarea din coltul strazii etc), iubirea pentru munca (cine nu isi doreste sa munceasca de drag), iubirea pentru dans si muzica (cea mai buna combinatie de hobby, danseaza si canta in orice moment si lucrurile o sa para mult mai usoare), iubirea pentru o formatie/actor (cat de fain este sa mergi la un film cu actorul tau preferat sau la un concert cu un artist pe care il apreciezi, cat de fericit pleci dupa un astfel de moment?), iubirea pentru natura, pomi infloriti, razele de soare, zapada (chipul nostru la primele razele de soare primavara spune totul; sau primii fulgi de nea mult asteptati de Craciun, cati dintre noi nu-si aduc aminte astfel de copilarie si poate pentru un moment scurt sunt chiar fericiti), iubirea pentru zambet (o terapie atat de simpla, zambeste din suflet si iubeste acel zambet mereu), iubirea pentru vacanta/concediu/weekend (la mare, la munte, in avion, in masina, la strand sau in club, toti iubim timpul nostru liber de relaxare), iubirea pentru animale (nu am avut animale decat in „gazda” un catel, un iepure si un porumbel, insa am vazut la alte persoane ce insemna sa iubesti animalele si datorita lor nu doar o data mi-am dorit si eu un catel), iubirea pentru dulciuri/mancare (hmm inghetata, ciocolata sau cozonac de casa yammi), iubirea pentru momente frumoase si neplanificate (multi le pastram mereu in memorie iar uneori ne folosim de poze) si nu in ultimul rand iubirea fata de tine si credinta.

Iertarea o consider la fel de importanta ca iubirea. Atat in sensul de a ierta tu persoane cat si in ideea de a fi iertat. Cu siguranta toti face greseli, uneori fara sa ne dam seama si uneori cu buna stiinta. Tocmai de aceea cred ca iertarea este importanta ca sa putem sa ne simtim liberi. Oamenii se schimba, in masura in care isi doresc asta si merita sa fie iertati atunci cand realizeaza ca au gresit.

Ratiunea si rabdarea vin in completarea celor spuse mai sus. Ne confruntam cu ganduri, emotii, decizii tot timpul si avem nevoie de ratiune pentru a fi obiectivi si a constientiza tot ce ne inconjoara. Iar rabdarea este „prietenul” care te ajuta sa dezlegi cele mai incalcite dorinte si ganduri.

Ei uite, cam asa arata bagajul meu :).

 libertate